Как похудеть без диет

Когда Вы не можете застегнуть любимые брюки, из-за немного располневших бедер, волей-неволей приходит мысль, что пора садиться на диету. Но слово «диета» кроме ассоциаций с потерей веса приносит еще и воспоминания (если у Вас был опыт) о раздражительности, неприятном чувстве голода, напряжении.
Но перед тем, как начать худеть, запомните: женщина должна быть женщиной. Никаких торчащих рёбер и впавшей попы! Только плавные красивые изгибы тела. Мы поможем Вам их оформить!
Прежде всего, поговорим о питании. Вы можете кушать всё, что хотите, главное хорошенько пережевывать еду. Таким образом, чувство сытости придет раньше, чем Вы успеете переесть. Последний прием пищи за четыре часа до сна, тоесть, если Вы ложитесь спать в 23.00, то позже 19.00 кушать нежелательно.
Не нужно себе отказывать в маленьких радостях. Если Вы хотите кусочек торта, то съешьте его в первой половине дня. Если вечером Вас ожидает «праздник живота», например корпоратив или свадьба подруги, то сократите в этот день завтрак и обед до минимума (но не исключайте совсем). А перед самим праздником нужно выпить маленькими глотками два стакана тёплой воды. Если хочется большую порцию чего-либо, то замените её маленькой, просто ешьте медленнее.
Пейте воду. Не меньше, чем полтора литра в день. Хочется кушать – пейте воду. Можно пить зелёный чай, он нормализирует пищеварение. Чай для похудения лучше всего употреблять перед сном. Старайтесь использовать поменьше масла, это ускорит процесс похудения. Кроме того, возымейте привычку принимать витамины.


Занимайтесь спортом. Для многих диета и физические нагрузки – это невыносимо. Но без этого никак, потому что необходимо поддерживать своё тело в форме, дабы не обзавестись растяжками. Это не значит, что Вы не должны вылизать со спортзала, но по возможности старайтесь не пропускать тренировки.
Танцуйте. Женщине важнее быть гибкой, а не сильной. Танцы помогут Вам избавиться от лишнего жира и подарят массу приятных эмоций.
Занимайтесь любовью. Желательно проявлять инициативу и «быть сверху», тоесть принимать самое активное участие в любовном акте. Стоит ли говорить, что секс даёт возможность проработать все-все мышцы.
Косметика очень важна, как не крути. Обзаведитесь парочкой кремов, в основе которых есть кофеин, он активирует процесс расщепления жиров. Можно так же пользоваться кофейной гущей в качестве скраба.
Сауна. Эта приятная процедура благотворно влияет на кожу и помогает избавиться от вредных веществ, которые скопились в организме. Кроме того подтягивает и очищает кожу. Лучше всего ходить в сауну раз в неделю. Если такой возможности нет, то регулярно проводите косметические процедуры дома.


Улыбайтесь. Повышайте себе настроение, чем только можете. Например, примите ванну с аромамаслом, бокалом сухого вина и любимым мужчиной. Также внушайте себе, что Вы самая красивая (ведь это в самом деле так!). Загляните в зеркало при зажженных свечах, их мягкий свет сгладит линии фигуры, и Вы будете выглядеть восхитительно.
Напоследок хочу сказать, что для того, чтобы на Вас заглядывались и мужчины, и женщины, необходимо правильно расставлять акценты. Кушайте всё, что хочется, только знайте меру. Кроме того, занимайтесь собой всеми возможными способами. Если не будете спешить и лениться, то результат превзойдет все Ваши ожидания!