Как сделать живот плоским?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Никто не голосовал)
Loading...Loading...

Весна, лето, пляжи, легкие платья в обтяжку, открытый купальник… В эти моменты нужно выглядеть шикарно и потрясно. Для этого ваш животик должен быть плоским, подтянутым и ухоженным, сексуальным. Как быть, если присутствуют лишние сантиметры на животе и целлюлитная «корочка»?

Ниже мы расскажем секреты плоского живота, которые помогут тебе скинуть лишние килограммы, улучшишь форму живота и уменьшишь обхват талии.

Как сделать тонкую талию? Как добиться плоского живота?

Каждая вторая девушка, женщина сталкиваются с проблемой тонкой талии и плоского живота. Лучше бы грудь росла или бедра увеличивались, так нет — растет живот, появляются лишние сантиметры, оформляется живот целлюлитом. И выглядит это не то чтобы сексуально, а даже очень не эстетично! Отчего зависит рост живота, каковы причины? Специалисты говорят, что существует особый ген, отвечающий за отложение жира в области живота. Для россиян, рост живота является нормой, как и полные широкие бедра. Как убрать жир с живота? Во-первых, забудь о курении, поменьше нервничайте. Сбросить жир на животе не так-то и просто, поэтому лучше его не набирать. Необходимо исключить причины возникновения вашей полноты.  Переизбыток кортизола, выделяющийся в результате стресса или курения, влияет на рост живота, а также продуцирование тестостерона у женщин как последствие кисты яичников отражается на ожирение живота.

Основные факторы роста живота и ожирения — употребление большого количества углеводов, поваренной соли и недостаток в вашем рационе овощей и фруктов. Сбросить жир с живота очень сложно, но реально (кстати, убрать жир с живота гораздо проще, чем с бедер). Количество жировых отложений в области живота на 30-50% напрямую связано с генами, а вот оставшиеся 50-70% жира — целиком на твоей совести. Похудеть в животе возможно, главное дисциплина, терпение и ежедневный труд.

Как убрать жир с живота?

Чем больше нервничайте, переживаете, тем больше увеличивается уровень глюкозы в крови. У людей, которые часто переживают стрессовые ситуации, уровень кортизола довольно высок. Чрезмерное количество кортизола ведет к накоплению жира в области шеи, декольте и живота, а вот руки и ноги при этом остаются стройными. Если желаешь похудеть в области живота, то задумайся, как можно избежать стрессовых ситуаций на работе, дома. Может быть взять консультацию у психолога или психотерапевта?!
Диета для похудения живота
Уход за телом эфирными маслами
Как отучить грызть ногти