Худеем с помощью лимона. Диета на лимонах

Бесконтрольное применение различных диет и методов похудения порой ведет к возникновению всяческих осложнений или даже заболеваний. В настоящее время известно множество способов снижения избыточного веса без издевательства над своим организмом. Одним из них как раз-таки и является похудение с помощью лимона.Эффективность лимона для снижения веса обусловлена содержанием в нем органических кислот, способных расщеплять жир, улучшать обмен веществ, состояние волос, кожи и ногтей. Кроме того, признанным свойством лимона является способность снижать аппетит.

С целью снижения веса может использоваться как сам лимон, так и его сок и даже масло. Все они включают в себя достаточное количество витаминов, что помогает организму человека безболезненно переносить любую диету.

Лимон как средство для снижения веса

Сок лимона рекомендуется ежедневно добавлять в выпиваемый утром стакан воды, а его кожуру, измельченную с помощью терки, можно положить в суп или другие блюда.

При этом нужно чаще употреблять в пищу фрукты и овощи, можно даже до 2-3 раз в день. Исключить необходимо рис, полуфабрикаты, консервы, выпечку, сладости, картофель и кукурузу.

Регулярность питания и неторопливый прием пищи играют в снижении веса значительную роль, как и увеличение в своем рационе количества морской рыбы. Ее, кстати, можно сбрызгивать лимонным соком.

Однако при наличии ряда заболеваний желудка, например повышенной кислотности, переход на такую диету крайне нежелателен. В таком случае лучше выбрать другие способы похудения.

Методы похудения с использованием лимона

Среди наиболее часто рекомендуемых методов на одном из первых мест стоит чай с лимоном, так часто употребляемый в нашей стране. Вот только чай нужен не черный, а зеленый, и сахар туда добавлять нельзя. Ведь в зеленом чае, как и в лимоне, содержится большое количество антиоксидантов – очень полезных для организма соединений.

Для снижения аппетита и улучшения здоровья можно выпивать стакан такого чая за 1 час до еды. Вместо традиционного зеленого чая можно применять ромашковый, также добавляя туда несколько долек лимона.

Существует еще один способ снизить вес с помощью лимона. Для этого нужно выпивать не менее 1 стакана лимонного сока в день, а ограничений в еде при этом не будет, кроме запрета любой пищи после 6 ч вечера.

Таким образом, применение лимонной диеты имеет ряд положительных и отрицательных сторон. Среди ее явных преимуществ отмечается большое содержание антиоксидантов в рационе питания.